معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب "این قدر فکر و خیال نکن" - نیک ترنتون از انتشارات لیوسا
کتاب "این قدر فکر و خیال نکن" به عنوان یک منبع مفید، به بررسی ریشه‌های ناراحتی و اضطراب ناشی از تفکرات منفی و خیالات بیهوده می‌پردازد. با مطالعه این کتاب، درک بهتری از چالش‌های زندگی خود پیدا خواهید کرد.
نکات مهم کتاب "این قدر فکر و خیال نکن"
- تحلیل عمیق مشکلات: کتاب توضیح می‌دهد که چه مسائلی ممکن است شما را تحت فشار قرار دهد.
- فهم وضعیت روانی: نویسنده به شما کمک می‌کند تا خودتان را در وضعیت‌های سخت شناسایی کنید.
- مدیریت استرس و اضطراب: روش‌هایی برای کنترل استرس و اضطراب ارائه می‌دهد.
چرا باید "این قدر فکر و خیال نکن" را بخوانید؟
این کتاب به شما راهکارهایی ارائه می‌دهد تا با مهارت‌های جدید برای مدیریت افکار خود، به آرامش برسید و کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشید. خواندن "این قدر فکر و خیال نکن" می‌تواند گامی مهم در جهت کاهش اضطراب و بهبود وضعیت روانی شما باشد.
مشخصات
| نویسنده: | نیک ترنتون |
|---|---|
| مترجم: | حمیده رستمی |
| ناشر: | لیوسا |
| شابک: | 9786003403321 |
| موضوع: | راهکارهایی برای کاهش استرس |
| رده‌بندی کتاب: | روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی) |
| زبان نوشتار:: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد صفحه: | 156 |
| وزن: | 190 گرم |
| سایر توضیحات: | فکر و خیال بزرگ ترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است . با خواندن این کتاب می فهمی چه مسائلی را پشت سر گذاشته ای ، خودت را در چه وضیعت طاقت فرسایی قرار داده ای ، و چگونه در دام استرس و اضطراب می افتی . |
