معرفی اجمالی
کتاب زندگی عاقلانه - راهنمای روانشناختی مؤثر
کتاب «زندگی عاقلانه» اثر آلبرت الیس و رابرت هارپر، با ترجمه مهرداد فیروز بخت، در صفحه شما قرار دارد. این اثر که برای نخستین بار در سال 1961 منتشر شد، یکی از کتاب‌های پیشگام در معرفی شیوه‌های مواجهه با مشکلات از سوی رواندرمانگران باتجربه به شمار می‌رود.
خلاصه کتاب زندگی عاقلانه
در این کتاب، نظریه رفتاردرمانی عقلانی هیجانی مطرح شده است که بیان می‌کند انسان‌ها، برخلاف سایر موجودات، به گفتگوهای عقلانی و گاهی جنون‌آمیز با خود می‌پردازند. این نظریه بنیانی برای کشف و به چالش کشیدن باورها و نگرش‌های درونی فراهم کرده است و افراد را قادر می‌سازد تا هیجانات و رفتارهای ناکام کننده خود را تغییر دهند.
اهمیت کتاب زندگی عاقلانه
- قدمت و اعتبار: نخستین بار در سال 1961 منتشر شد و به عنوان یکی از منابع اصلی در زمینه روان درمانی شناخته می‌شود.
- تدوین نظریه‌ای انقلابی: این کتاب به شیوه‌ای نوین به بررسی افکار و گفتگوهای درونی پرداخته است.
- راهنما برای زندگی بهتر: به خوانندگان کمک می‌کند تا از فلسفه‌های غیرمؤثر خود فاصله بگیرند و به سمت افکار سازنده حرکت کنند.
چرا کتاب زندگی عاقلانه را انتخاب کنیم؟
کتاب «زندگی عاقلانه» نه تنها به عنوان یک اثر علمی مهم، بلکه به عنوان یک منبع مناسب برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مفید است. با مطالعه این کتاب، می‌توانید استراتژی‌های مؤثری برای مدیریت هیجانات و رفتارهای خود بیاموزید.
این کتاب توسط انتشارات «رشد» منتشر شده و به عنوان یکی از پرمراجعه‌ترین آثار در حوزه رفتاردرمانی عقلانی هیجانی شناخته می‌شود.
| وزن: | 430 گرم |
|---|---|
| نویسنده: | آلبرت الیس، رابرت هارپر |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| ناشر: | رشد |
| مترجم: | مهرداد فیروزبخت |
| تعداد صفحه: | 296 |
| شابک: | 9789646115491 |
| تعداد جلد: | 1 |
