معرفی اجمالی
معرفی بادام زمینی غلاف‌دار آنید - 250 گرم
بادام زمینی غلاف‌دار آنید انتخابی سالم و مغذی برای تقویت رژیم غذایی شما است. این محصول به دلیل فواید بهداشتی و پروتئینی خود، یک گزینه قابل توجه به حساب می‌آید.
ویژگی‌های بادام زمینی غلاف‌دار آنید
- وزن: 250 گرم
- نوع: حبوبات، نه آجیل
- محل پیدایش: آمریکای جنوبی، احتمالاً برزیل یا پرو
بادام زمینی زیرزمینی رشد کرده و در اوایل دهه 1800 توسط آمریکایی‌ها به‌عنوان محصول تجاری کشت شده است. در حال حاضر، مصرف بادام زمینی در ایالات متحده در اشکال مختلفی مانند کره بادام زمینی به‌طور قابل توجهی رواج دارد.
چرا بادام زمینی غلاف‌دار آنید بخوریم؟
بادام زمینی منبعی غنی از پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است. این آجیل می‌تواند به بهبود وضعیت سلامت قلب و کمک به کاهش وزن کمک کند.
علاوه بر این، بادام زمینی تمام 20 اسید آمینه ضروری را تأمین می‌کند، که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
مزایای استفاده از بادام زمینی غلاف‌دار آنید
- کاهش کلسترول
- مبارزه با سرطان معده
- مدیریت قند خون
- مبارزه با افسردگی
- بهبود سلامت پوست و مو
- تقویت حافظه
- کاهش التهاب
روش مصرف بادام زمینی غلاف‌دار آنید
بادام زمینی را می‌توان به صورت‌های مختلفی مصرف کرد: خام، بلانچ شده، برشته، آب‌پز، سرخ شده، در قالب پودر یا کره بادام زمینی. مصرف بادام زمینی با پوست آن به‌دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید، بسیار مغذی است.
افزودن بادام زمینی به رژیم غذایی روزمره به سادگی امکان‌پذیر است و می‌تواند به عنوان اسنک یا جزء اصلی وعده‌های غذایی استفاده شود.
| وزن: | 500 گرم |
|---|---|
| وزن بسته‌بندی: | 520 گرم |
| ابعاد بسته‌بندی: | 20x15x4 سانتی‌متر |
| شماره پروانه بهداشت: | 65/1046-24 |
| ویژگی خشکبار و آجیل: | با پوست |
| ارگانیک: | بله |
| سایر توضیحات: | ارزش تغذیه ای: بادام زمینی سرشار از پروتئین، چربی و فیبر است. در حالی که بادام زمینی ممکن است مقدار زیادی چربی داشته باشد، بیشتر چربی های موجود در آنها به عنوان "چربی خوب" شناخته می شوند. این نوع چربی ها در واقع به کاهش سطح کلسترول شما کمک می کنند. بادام زمینی همچنین منبع عالی از: منیزیم، فولات، ویتامین E، فلز مس، آرژنین می باشد. موارد احتیاط و منع مصرف: مواد ضد مغذی موجود در بادام زمینی موادی هستند که معمولاً جذب مواد مغذی در بدن را مختل می کنند. آلودگی بادام زمینی می تواند منجر به تولید مواد سمی به نام آفلاتوکسین شود، که منجر به زردی و تمام علائم معمول مشکلات کبدی می شود. یکی از مهم ترین آلرژن ها می تواند بادام زمینی باشد. توصیه می شود افرادی که به بادام زمینی و فرآورده های بادام زمینی حساسیت دارند از مصرف آنها خودداری کنند. افرادی که دارای سنگ کیسه صفرا یا سنگریزه های متبلور صفرا هستند، به آنها توصیه می شود از مصرف بادام زمینی خودداری کنند. |
