معرفی اجمالی
کتاب عادتهای اتمی: راهنمایی برای بهبود فردی
این کتاب به بررسی ساخت عادتهای خوب و تغییر عادتهای بد می‌پردازد.
معرفی کتاب عادتهای اتمی اثر جیمز کلییر
جیمز کلییر، نویسنده و سخنران مطرح در زمینه بهبود فردی، با نگارش کتاب عادتهای اتمی یا «Atomic Habits» به مخاطبان خود راهکارهایی را ارائه می‌دهد که آن‌ها را به سمت بهبود مستمر هدایت می‌کند. این اثر به طور خاص به دو هدف اصلی پرداخته است: ایجاد عادتهای مثبت و کاهش عادتهای منفی.
داستان عادتهای اتمی در زندگی شما
عادتهای اتمی به عادتهای کوچک و ریز اشاره دارند که همچون اتم‌ها به نظر کوچک می‌آیند، اما تأثیرات قدرتمندی دارند. زمانی که این عادت‌ها به طور منظم تکرار می‌شوند، قدرت واقعی خود را نشان می‌دهند. برای مثال، اگر هر روز یک کتاب درسی مطالعه کنید، در نهایت در زمان امتحان استرس کمتری خواهید داشت.
تأثیر عادتهای اتمی بر رفتار شما
در عوض، عادت‌ها می‌توانند به سرعت به بخشی از زندگی شما تبدیل شوند. به عنوان نمونه، مصرف مکرر نوشابه می‌تواند به یک عادت روزانه تبدیل شود که حذف آن چالش‌هایی را برای شما به همراه خواهد داشت.
چرا باید کتاب عادتهای اتمی را بخوانید؟
- تسلط بر ساخت عادتهای درست و مفید.
- کاهش عادتهای نامطلوب و مضر.
- یادگیری شیوه‌های بهبود مستمر در زندگی شخصی و حرفه‌ای.
خواندن کتاب «عادتهای اتمی» می‌تواند به شما کمک کند تا با روش‌هایی عملی و علمی، عادتهای خود را تحت کنترل قرار دهید و زندگی بهتری بسازید.
| نویسنده: | جیمز کلییر |
|---|---|
| مترجم: | آذین نوذری |
| ناشر: | السانا |
| شابک: | 978622978666 |
| موضوع: | روانشناسی موفقیت |
| رده‌بندی کتاب: | انگیزش و موفقیت (فلسفه و روانشناسی) |
| زبان نوشتار:: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | سفید 70 گرم |
| تعداد صفحه: | 238 |
| وزن: | 300 گرم |
| سایر توضیحات: | چاپ شده با کاغذ سفید درجه1 |
