کتاب نمی گذارم دکمه اعصابم را فشار دهند اثر البرت الیس لانگ آرتور انتشارت چابک اندیش

مروری بر کتاب "کتاب نمی گذارم دکمه اعصابم را فشار دهند" اثر البرت الیس و لانگ آرتور

این کتاب به بررسی روش‌های کنترل استرس و مدیریت هیجان‌ها می‌پردازد و دیدگاه‌های مهمی در این زمینه ارائه می‌دهد.

بررسی محتوای "کتاب نمی گذارم دکمه اعصابم را فشار دهند"

کتاب "کتاب نمی گذارم دکمه اعصابم را فشار دهند" اثر البرت الیس و لانگ آرتور با هدف کمک به خوانندگان برای کنترل احساسات و واکنش‌های هیجانی تألیف شده است. این اثر به شیوه‌ای واضح و منظم، تکنیک‌هایی را برای کاهش استرس و اضطراب معرفی می‌کند.

اهداف اصلی کتاب "کتاب نمی گذارم دکمه اعصابم را فشار دهند"

• ارائه راهکارهای مؤثر در مدیریت استرس روزمره
• آموزش شیوه‌های تقویت روانی
• تمرکز بر تصمیم‌گیری‌های منطقی در شرایط بحرانی

چرا "کتاب نمی گذارم دکمه اعصابم را فشار دهند" را بخوانید؟

خواندن این کتاب به شما کمک می‌کند تا با تکنیک‌هایی آشنا شوید که می‌توانید آنها را در زندگی روزمره خود به کار ببرید. این کتاب به گونه‌ای نوشته شده است که برای تمامی سنین و سطوح مختلف مناسب است.

فواید کتاب "کتاب نمی گذارم دکمه اعصابم را فشار دهند"

• بهبود توانایی کنترل احساسات و رفتارها
• فراگیری روش‌های ساده و کاربردی برای کاهش استرس
• تقویت مهارت‌های تصمیم‌گیری در موقعیت‌های چالش‌برانگیز

در نهایت، "کتاب نمی گذارم دکمه اعصابم را فشار دهند" به عنوان یک منبع ارزشمند شناخته می‌شود که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک نماید. این اثر به شما ابزارهای لازم برای مقابله با چالش‌های روانی روزمره را فراهم می‌کند.