کتاب چگونه کمال گرا نباشیم اثر استیون گایز انتشارات آتیسا

معرفی کتاب چگونه کمال گرا نباشیم اثر استیون گایز

کتاب چگونه کمال گرا نباشیم، اثر استفان گایز، راه‌های جدیدی برای دستیابی به یک زندگی آزاد و بدون نگرانی ارائه می‌دهد.

آزادی از باورهای محدودکننده با چگونه کمال گرا نباشیم

این اثر شما را از باورهای محدودکننده رها می‌سازد و به شما کمک می‌کند تا کمال‌گرایی را کنار بگذارید. کمال‌گرایی به‌عنوان یک تله عمل می‌کند که فرد را در توهم برتری نگه می‌دارد و مانع از پیشرفت او می‌شود. برخلاف تصور عموم، تلاش برای بهترین بودن می‌تواند به سقوط منجر شود.

چرا کمال‌گرایی مانع پیشرفت است؟

• کمال‌گرایی باعث می‌شود تا از ترس ناتوانی در انجام کارها، حتی قدمی بر ندارید.
• این نگرش به شما این امکان را می‌دهد که بهانه‌هایی برای عدم شروع کار پیدا کنید.

تجربیات نویسنده در چگونه کمال گرا نباشیم

استفان گایز در این کتاب، تجربیات شخصی خود را درباره کنار گذاشتن کمال‌گرایی به اشتراک می‌گذارد. او هدف‌های بزرگ خود را به جزئیات کوچکتر تقسیم کرد و بجای رفتن به باشگاه، فعالیت‌های ورزشی را در خانه انجام داد.

تحول با خرده‌عادت‌ها در چگونه کمال گرا نباشیم

این نویسنده معتقد است که خرده‌عادت‌ها راه‌حل‌های اصلی برای مشکل بزرگی مانند کمال‌گرایی هستند. با اتخاذ چنین رویکردی، او زندگی خود را به‌طور قابل توجهی دگرگون ساخته است.

نتیجه‌گیری

کتاب چگونه کمال گرا نباشیم با ترجمه‌ای روان و دقیق توسط نشر آتیسا منتشر شده است و می‌تواند برای افرادی که تمایل به تغییر در زندگی خود دارند، منبعی مفید باشد.