کتاب راهنمای کنترل خشم با رویکرد درمان پذیرش و تعهد اثر دکتر روبین د.والزر و مانوئل اکونل انتشارات نسل روشن
معرفی اجمالی
کتاب راهنمای کنترل خشم با رویکرد درمان پذیرش و تعهد
این کتاب از دکتر روبین د.والزر و مانوئل اکونل به شما کمک می‌کند تا خشم خود را درک و کنترل کنید.
درباره کتاب راهنمای کنترل خشم با رویکرد درمان پذیرش و تعهد
کتاب راهنمای کنترل خشم با رویکرد درمان پذیرش و تعهد، یک منبع علمی و عملی است که به بررسی مهارت‌های کنترل خشم می‌پردازد. این اثر، با ارائه‌ی تکنیک‌هایی بر مبنای رویکرد پذیرش و تعهد، به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های عاطفی خود کنار بیایید و روابط بهتری برقرار کنید.
ویژگی‌های کلیدی کتاب راهنمای کنترل خشم با رویکرد درمان پذیرش و تعهد
- پژوهش‌های معتبر علمی و بالینی
- تکنیک‌های کاربردی و آسان برای اجرای روزمره
- تأکید بر پذیرش احساسات و مدیریت عاطفی
- نکات عملی برای بهبود روابط اجتماعی و فردی
چرا کتاب راهنمای کنترل خشم با رویکرد درمان پذیرش و تعهد را انتخاب کنید؟
با مطالعه‌ی این کتاب، شما می‌توانید درک بهتری از خشم خود پیدا کنید و روش‌های سازنده‌ای برای مواجهه با آن را یاد بگیرید. این اثر، ابزارهای مفیدی را در اختیارتان می‌گذارد که به شما در ایجاد آرامش و ثبات عاطفی کمک خواهند کرد.
نحوه بهره‌برداری از کتاب راهنمای کنترل خشم با رویکرد درمان پذیرش و تعهد
شما می‌توانید با خواندن و تمرین‌های پیشنهادی در این کتاب، به تدریج روش‌های جدیدی را در زندگی روزمره خود پیاده‌سازی کنید. این کتاب می‌تواند به عنوان منبعی برای بهبود شناخت و رفتار شما در مواجهه با موقعیت‌های چالشی استفاده شود.
| نویسنده: | دکتر روبین د.والزر و مانوئل اکونل |
|---|---|
| مترجم: | دکتر سیداصغر موسوی و فرشته شیرازی و فرزانه علیمردانی |
| ناشر: | نسل روشن |
| شابک: | 978-622-323-136-0 |
| موضوع: | کنترل خشم |
| زبان نوشتار: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد صفحه: | 276 |
