ویدیو آموزش یوگا در خانه پکیج جامع نشر یوگان

پکیج جامع یوگا در خانه: راهی برای افزایش سلامت و آرامش

پکیج جامع یوگا در خانه، شامل تمرینات کامل و کارآمد برای شروع یوگا به صورت جدی و هدفمند است.

ویژگی‌های پکیج جامع یوگا در خانه

این پکیج شامل سه بخش اصلی است:

• یوگا مقدماتی
• یوگا متوسطه
• رهاسازی (مدیتیشن)

در این مجموعه، یک سال برنامه تمرینی روزانه برای شما فراهم شده است که می‌توانید به راحتی آن را دنبال کنید.

ساختار تمرینات در پکیج جامع یوگا در خانه

پکیج جامع یوگا در خانه به گونه‌ای طراحی شده است که شامل:

• تمرینات آماده‌سازی بدن برای جلوگیری از آسیب دیدگی
• تمرینات یوگا در سطوح مقدماتی و متوسطه
• آساناهای اصلی یوگا (بیش از 60 آسانا)
• تمرین شاواسانا یا رهاسازی بدن

هر تمرین به صورت سیکل‌های به هم پیوسته ارائه می‌شود که زمان کل آن بین 40 دقیقه تا یک ساعت است. همچنین، تمرینات مدیتیشن در شش سطح مقدماتی تا پیشرفته قابل دسترس هستند.

نحوه استفاده و فرمت پکیج جامع یوگا در خانه

این محصول به صورت چهار حلقه DVD با منوی اختصاصی طراحی شده است که بر روی تمامی تلویزیون‌ها و کامپیوترها قابل استفاده است. علاوه بر این، نسخه USB نیز موجود می‌باشد.

مزایای پکیج جامع یوگا در خانه برای همه سنین

این پکیج با هدف افزایش سطح سلامت جسم و ذهن توسعه یافته و برای تمامی گروه‌های سنی، از جمله سالمندان و مبتدیان مناسب است. تنها شرط این است که هیچ‌گونه درمان خاصی صورت نگیرد.

آموزش و کیفیت محتوا در پکیج جامع یوگا در خانه

کلیه تمرینات به زبان فارسی و با کیفیت HD ارائه شده‌اند. مربیان با تجربه و رسمی فدراسیون یوگا ایران، توضیحات کامل و فیلمبرداری تخصصی را برای احراز دقت حرکات و جلوگیری از آسیب دیدگی در نظر گرفته‌اند. با این پکیج، شما به سادگی می‌توانید در هر زمانی یوگا کنید و بهره‌برداری کامل از آن داشته باشید.

(با یوگان، بهترین یوگی شوید)